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3/11/2012

雅雅出生 二女兒來報到 生產過程 無痛分娩



3/06/2012,凌晨1:44,二女兒雅雅、英文名Lydia出生了。

說起來還真不好意思,已經是第二胎,還被醫院退貨兩次 :p

4號那天早上,以為自己破水了,就把包包款款去醫院,準備要生了,結果被退貨。護士檢查的結果說那不是破水,只是分泌物比較多、或是寶寶太大擠壓膀胱會有點漏尿。

5號晚上,以為自己落紅...就又去了醫院。結果護士說,是前一天的檢查導致有點出血,檢查結果是開了三公分,在醫院待一個小時以後,還是停留在三公分,還沒有要生,所以又回家了。

6號整天都有陣痛,晚上9點多的時候,陣痛已經很密集,約3~5分的陣痛頻率,而且很痛,所以再次出發去醫院了。到醫院的時候是晚上11點,已經開了6公分,真的要生了。

一到醫院我就馬上跟護士說,我要打無痛分娩。這天醫院剛好特忙,出生的小孩是平常的三倍,所以麻醉師和接生的醫生剛好都在忙,加上護士幫我安置好房間、放好陣痛和寶寶心跳的儀器等等,已經一個小時過去了。

麻醉師約12點來,我已經開了8公分了,但還是叫他快點打,因為實在是太痛了...很痛很痛很痛,痛到...很難形容的痛...

之前聽台灣媽媽生產的經驗,他們都說開到6公分就不能打無痛了,因為無效。但我自己的經驗,開到8公分才打,還是很有效阿!

無痛分娩打後約20分,疼痛的感覺就愈來愈舒緩了,我也不大叫了,然後慢慢進入無痛的感覺,可以躺著休息真是太舒服了。

和第一胎一樣,一直到把寶寶產出,都沒有疼痛感。開始push約10分鐘,雅雅就在1:44報到在人世間。

很幸運的,雅雅也是個頭小的小孩,讓媽媽的傷口只有一點點,不太嚴重,之後也都不太會痛。

在美國生產醫生不會主動剪會陰,除非生不出來。

雖然無痛分娩只短短的享受了約1.5小時,但我還是覺得很值得啦。第二胎的產程果然快很多。


把寶寶產出的瞬間,把她抱在胸口,看看她長什麼樣,是什麼樣個性的小女孩,看看她健康的模樣,真的好感動。


從一家三口增加為四口之家了 :-)












3/08/2012

雅雅出生 二女兒來報到 生產過程 無痛分娩



3/06/2012,凌晨1:44,二女兒雅雅、英文名Lydia出生了。

說起來還真不好意思,已經是第二胎,還被醫院退貨兩次 :p

4號那天早上,以為自己破水了,就把包包款款去醫院,準備要生了,結果被退貨。護士檢查的結果說那不是破水,只是分泌物比較多、或是寶寶太大擠壓膀胱會有點漏尿。

5號晚上,以為自己落紅...就又去了醫院。結果護士說,是前一天的檢查導致有點出血,檢查結果是開了三公分,在醫院待一個小時以後,還是停留在三公分,還沒有要生,所以又回家了。

6號整天都有陣痛,晚上9點多的時候,陣痛已經很密集,約3~5分的陣痛頻率,而且很痛,所以再次出發去醫院了。到醫院的時候是晚上11點,已經開了6公分,真的要生了。

一到醫院我就馬上跟護士說,我要打無痛分娩。這天醫院剛好特忙,出生的小孩是平常的三倍,所以麻醉師和接生的醫生剛好都在忙,加上護士幫我安置好房間、放好陣痛和寶寶心跳的儀器等等,已經一個小時過去了。

麻醉師約12點來,我已經開了8公分了,但還是叫他快點打,因為實在是太痛了...很痛很痛很痛,痛到...很難形容的痛...

之前聽台灣媽媽生產的經驗,他們都說開到6公分就不能打無痛了,因為無效。但我自己的經驗,開到8公分才打,還是很有效阿!

無痛分娩打後約20分,疼痛的感覺就愈來愈舒緩了,我也不大叫了,然後慢慢進入無痛的感覺,可以躺著休息真是太舒服了。

和第一胎一樣,一直到把寶寶產出,都沒有疼痛感。開始push約10分鐘,雅雅就在1:44報到在人世間。

很幸運的,雅雅也是個頭小的小孩,讓媽媽的傷口只有一點點,不太嚴重,之後也都不太會痛。

在美國生產醫生不會主動剪會陰,除非生不出來。

雖然無痛分娩只短短的享受了約1.5小時,但我還是覺得很值得啦。第二胎的產程果然快很多。


把寶寶產出的瞬間,把她抱在胸口,看看她長什麼樣,是什麼樣個性的小女孩,看看她健康的模樣,真的好感動。


從一家三口增加為四口之家了 :-)












3/02/2012

[孕二] 孕期7-9個月 二女兒--Lydia 雅雅




好久沒寫懷孕記錄了

現在已經38週了

再兩週就要和二女兒相見歡了



第二胎還不知道男女時

就已經先取好如果是女兒的話的名字了

五個月的超音波知道是女兒後

已經取好的名字馬上派上用場

二女兒叫做 Lydia

中文小名就叫她雅雅



這一胎和上一胎懷孕比起來

都沒有腰痠背痛哩

懷柔柔時七個月左右就開始腰酸背痛

但懷柔柔時還有運動

這次都沒時間運動



胃酸逆流的不適感也來的晚

上一胎約七個月開始

這一胎一直到九個月才開始

少兩個月的不適感也算賺到了



和上一胎不同的

這一胎的下墬感很重

每天都覺得有個東西頂著下盤骨頭

很不舒服

肚子也感覺特別重



七個多月時半夜失眠很嚴重

幸好到了八個月又好了

半夜一定會起來上廁所

但上完都還可以入睡



這一胎大概沒運動

總是覺得特別喘

特別是進入九個月時

白天都很有精神

晚上就覺得肚子特別重、特別累

久坐都不太舒服



最近把雅雅的衣物、嬰兒床、懷孕生產包都打點好了

就祈禱她健康安全的來臨了








12/07/2011

[孕二] 孕期4-6個月 第二個小女兒



懷孕進入中期,最興奮的事情就是知到二寶的性別了!
21週的超音波照,寶寶看起來好大喔

二寶是~小女兒。
真的很興奮,人家都問我第二個希望是男是女,我一直希望是個女兒,家裡有一雙姐妹一定好可愛
照超音波那天,醫生很肯定的宣布是女生。
兩個小孩在照超音波的時候都好配合,性別都很快就知道了。



超音波醫生,都直接照的好露骨喔~哈~


懷孕五個月時回台灣將近一個月,當然很多關切的聲音詢問第二胎是男是女。
不諱言,在重男輕女的社會,第一胎是女生的時候,要回答第二胎是女生,真的需要先吸一口氣做一下心理準備,因為不知道對方會有什麼反應。
我很怕聽到人家說:喔,又是女生,這種話。
怎麼有肚子裡的小生命,頓時被貶低了的感覺...
然後就開始問,要生第三胎嗎?

註:我們只會生兩個~~~


Albert、他的家人和我的家人,完全不會給我們壓力
最重要的是一個健康的寶寶


孕期進入第二階段以後
一掃前三個月的疲憊和孕吐等不適症狀
現在變的超有精神的
每天下午連午睡都不睡了
因為睡了午覺,晚上就睡不著

二寶的胎動,感覺到的特別早
差不多四個月我就有感覺了
但很微弱
現在六個月,就動的很激烈了
比柔柔在肚子裡時還愛踢

四、五、六月的產檢
一切都很正常

生柔柔的時候,還沒當過媽媽,對於小孩的健康都沒想太多
有了小孩後,聽了幾個寶寶早產的故事,特別有感觸,自己也擔心了起來
祈禱二寶一定要乖乖待到預產期才出來



照超音波時問了醫生手指和腳指有沒有各五根
醫生就拍了這張腳印照
好可愛阿









11/18/2011

[孕二] 孕期7-9個月 二女兒--Lydia 雅雅

好久沒寫懷孕記錄了
現在已經38週了
再兩週就要和二女兒相見歡了

第二胎還不知道男女時
就已經先取好如果是女兒的話的名字了
五個月的超音波知道是女兒後
已經取好的名字馬上派上用場
二女兒叫做 Lydia
中文小名就叫她雅雅

這一胎和上一胎懷孕比起來
都沒有腰痠背痛哩
懷柔柔時七個月左右就開始腰酸背痛
但懷柔柔時還有運動
這次都沒時間運動

胃酸逆流的不適感也來的晚
上一胎約七個月開始
這一胎一直到九個月才開始
少兩個月的不適感也算賺到了

和上一胎不同的
這一胎的下墬感很重
每天都覺得有個東西頂著下盤骨頭
很不舒服
肚子也感覺特別重

七個多月時半夜失眠很嚴重
幸好到了八個月又好了
半夜一定會起來上廁所
但上完都還可以入睡

這一胎大概沒運動
總是覺得特別喘
特別是進入九個月時
白天都很有精神
晚上就覺得肚子特別重、特別累
久坐都不太舒服

最近把雅雅的衣物、嬰兒床、懷孕生產包都打點好了
就祈禱她健康安全的來臨了




9/05/2011

[孕二] 孕期前三個月 維他命B止孕吐 頸部透明帶檢查


圖一:12週照


老二來了~~

理想中我希望第二個孩子跟柔柔差兩歲
真是感謝一切來的這麼順利

二寶的預產期是2012年3月13日
柔柔生日是2010年3月28日
剛好差兩週就差兩歲了

這次發現懷孕比上次發現得更早
我連孕吐的跡象都還沒開始
就用驗孕棒驗到懷孕了
這時候約懷孕5週左右

打電話給婦產科醫生

排了滿8週時去檢查

可以照超音波聽小孩的心跳和安排驗血檢查等等(如圖三)

約第6週開始孕吐
整天都昏昏沉沉的想吐好不舒服

在家不舒服了兩三週
滿8週第一次產檢時
醫生建議我吃維他命B群
對止孕吐很有效

回家乖乖吃維他命B群
真的有超神奇的效果
大概有治好孕吐70%

開始吃維他命B群以前
一早起床開始 整天都很想吐

開始吃維他命B以後
早上起來都不會想吐了
有精神的很
大約一直到下午4~7點這段時間才會又有點想吐
但吃完晚餐以後又好有精神了

治好70%孕吐以後
食慾差不多也增加了70%
大約每兩三小時都要吃點東西
不然會肚子餓得很難受

也太早開始肚子餓了吧
記得懷柔柔的時候
是到懷孕後期才會這麼容易餓

另,除了B群
我還有吃鈣片、維他命C、E、亞麻子油、孕婦綜合為他命


婦產科醫生詢問我要不要做 "頸部透明帶檢查(Early Screen)"
在孕期11~13週之間,是一種配合超音波和驗血
可以有效的檢驗出
91% 唐氏症
97% 三染色體18症三染色體13症
40% 心臟缺陷
其他缺陷等等

懷柔柔時我沒做這個檢查
因為那時在台灣的醫生對這檢查的說明不是很清楚
就說可以驗出唐氏症
我就問她說:那如果是唐氏症怎麼辦
她只說了一句:國情不同,處理的方法不同
大概是覺得她回答得很冷淡
就對這檢查沒有多大的興趣

加上當時我的想法是 有沒有唐氏症的小孩 我都會生下來
這樣就不用做了


現在的婦產科醫生解釋的比較清楚
除了唐氏症以外,還可以驗出其他的染色體異常問題
事先知道可以先做好準備
才不會寶寶一生下來有問題
一家人亂了手腳

但生命是很神奇的~
孩子沒生下來以前什麼也說不準

但總之我就去了專門做頸部透明帶檢查的醫生那
做了檢查

做這檢查還滿開心的
因為頸部透明帶檢查的超音波機是最高階的超音波
可以把肚子內的寶寶照的好清楚
才三個月、11公分左右的大小(圖一、圖二)
我可以清楚的看到他的10根手指頭、腳趾頭
醫生還弄大腦、可以看到左右腦、內臟等等的給我看
真的好神奇阿~~~

但是還看不出男女
要等五個月的超音波檢查才會知道

照完超音波、驗完血
過三天後接到醫院的電話
告訴我一切正常

過兩天又去滿三個月的產檢
也一切正常

希望孕期就這樣一切正常
生一個健康的寶寶 :)


住台灣的朋友
如果想做這項自費的頸部透明帶檢查
就別考慮了去做吧
在台灣自費約NT$2700
在美國是10倍的價錢
做這檢查約要US$1000左右
還不知道保險會支付多少
但醫院說付現金可以打8折 XD





圖一:12週 3D照



圖三:8週照



7/06/2010

[母乳之路] 哺乳巾 哺乳罩巾 Bebe au Lait & Hooter Hiders Nursing Cover



最近帶柔柔出門的機率和時間開始增多,買了這條哺乳巾,出去用過幾次覺得還滿好用的。

我是在Gilt網站 特價五折時候買的,關於Gilt網站的介紹可看此文





五折價,US$16。




這基本上就是一個圍裙的概念,但有做些改良更適合媽媽哺乳時使用。

除了像圍裙可以掛在脖子上,媽媽可以靈活的使用雙手以外,在兩側有加寬,遮蔽性更好;長度大約可以遮到肚子下面一些,沒有圍裙這麼長。

上緣的地方,有放入可以固定開口,這樣媽媽低頭就可以看到寶寶,布料不會塌塌的蓋在寶寶的頭上,這個設計滿好用的。

掛脖子的長度是可以調整的;布料滿輕軟的,寶寶不會很熱、也很透氣。

塞在包包裡,有時候去超市靠近冷氣太冷,我還拿出來當小被子蓋在坐在推車的柔柔身上。




因為那個Gilt網站這個也在特價,我就順便買了Maclaren推車 的墊子,多一片換洗方便。另外賣的這個墊子比較薄哩,剛好適合夏天。

Albert問我為什麼選這個飛機圖案?就,第一是特價網站款式有限,選這花樣因為背面是咖啡色的,和推車有搭,正面的飛機有點粉紅色,也還算搭的起來。

就醬啦~在美國真的好愛買東西,好好買,又好方便買...特別是在家顧小孩,更愛網路購物阿。



6/23/2010

[母乳之路] 美樂Medela手動和電動擠乳器 使用心得



我的第一台擠乳器是朋友的恩惠品,Medela美樂的小型電動擠乳器。這台的吸口是直接和電動馬達接在一起,吸口是硬塑膠,第一次用起來還不順手,覺得很痛,後來多用幾次上手了,就沒什麼問題了。

但是這台的缺點是很吵,優點是零件少,好清理,是設計給"偶爾使用"的媽媽的。






本來沒打算買擠乳器,用上面這台偶爾需要時候可以用就好,但沒想到得了乳腺炎,醫生要我每兩小時Pump一次,所以又添購了這台設計給"每天用的",一樣是美樂牌的,款式是Swing吸乳器(漢堡機)。

這台是"每日使用"最低階的款式,還真好用哩。吸口是軟矽膠,所以使用起來更舒適,而且非常安靜;零件比上面那台多一點點,但是還好,很好拆洗。

這台設計的滿好的,我很滿意。可以插電、也可以放電池;機體可以掛在脖子上或是腰上,可以調整強弱,兩段式的吸吮節奏,用起來非常輕鬆,讓我那一個禮拜沒日沒夜每兩小時pump一次的日子,好過多了。

但我乳腺炎通了以後,就再也沒拿出來用過了...





因為那時候乳腺炎讓我很煩惱,所以連手動的美樂也買了,因為在網路上看一個媽媽的經驗說,洗澡時可以拿進去pump,有助疏通。

但是一開始就用電動的,這台手動的擠乳器,我超不會用的...壓好久才幾滴,手又酸。

電動的真的很方便,單邊10分鐘就pump完成了。

之前朋友媽媽建議我,如果要買擠乳器就乾脆買電動的,省自己時間。沒用過以前不了解是什麼意思,現在完全同意阿!


朋友也有送給我一個Avent手動擠乳器,但是零件超多超複雜...還沒用我就放棄了,加上Avent的寬口奶瓶只能合自己家的奶瓶,限制多。

因為一開始就用朋友送的那台美樂電動,所以買了美樂的玻璃奶瓶,覺的玻璃奶瓶比塑膠奶瓶好用很多哩,缺點是重和易摔破,但優點是隔水加熱牛奶速度快,還有非常好清洗,光是好清洗這一點,我就喜歡繼續用玻璃奶瓶了。

但奶瓶和擠乳器,都在我乳腺炎好了以後,沒再拿出來用過,還是親餵最方便啦。


5/15/2010

[母奶之路] 自己的餵奶心得


有很多母奶媽媽都說餵完小孩的時候要再用擠乳器排空(把乳房內剩下沒喝的奶擠出來)
但我問過我的醫生
醫生覺得沒有特別的需要這麼做
她是建議我偶爾寶寶喝完可以pump
存點庫存
但是不用每次
和寶寶的需求量達到供需平衡就好了
太多奶也是個煩惱
我也的確這麼覺得
現在寶寶喝完後,我一天約會pump一兩次或是不pump
冷凍一直庫存
存到我都不知道那些奶要幹嘛了?
難怪很多媽媽都在做母奶香皂 XD
而且冷凍母奶只能放六個月
買冷凍袋又貴
洗擠奶器和瓶子又麻煩
我每天都有親餵
又暫時用不到庫存

我還幻想如果這些母奶快過期的時候
那我自己喝掉好了?
但我想做成巧克力牛奶
但是母奶又不能加熱...
純幻想
如果有朋友需要就送人也可以
但我這裡的朋友都是老人...小孩都20歲了... XD

很多媽媽說如果沒有排空
會漸漸沒奶
但醫生說不會
如果寶寶有每天在喝奶的話
就會一直出奶


每次餵奶的時間
我都是以單邊餵10分鐘
每次雙邊都餵
當標準
因為醫生說寶寶大約吸吮10分鐘就吸了約80~90%的奶量了
超過10分鐘寶寶一直吸吮多只是尋求安慰
所以單邊約喝10分
我就會停止
幫她換另外一邊

寶寶喝奶的時候很容易睡著
開始喝到10分以內如果有點睡著
我會摸她頭和耳朵(在後腦勺和耳朵劃圓圈)、摳摳腳底、按壓手掌心
讓她繼續吸吮的動作
10分鐘到了以後
要換邊如果她已經睡著
就先幫她打嗝
打嗝的時候通常都會醒來 而且很清醒
然後再讓她喝另外一邊10分

但是主要看寶寶的情況
有時候一邊喝10分 另一邊只喝5分
或是只喝一邊
她就喝飽了
也OK啦~

偶爾我很累的時候
Albert會瓶餵庫存的奶
但是柔柔比較不喜歡喝奶瓶
喝奶瓶比較難餵
喝完又容易脹氣和容易溢奶
所以我都盡量親餵

寶寶脹氣時
護士有教我們一招
就是讓寶寶平躺後
一手輕放在肚子上
另一手握住兩隻腳,往肚子方向推讓腳彎曲,再拉直雙腳
如此重複
在醫院護士幫柔柔這樣做的時候
她看起來很舒服
這個很像網友Cwey留言說的"騎單車"運動

但隨著柔柔愈來愈長大
消化大概也愈來愈好
現在脹氣的情況少很多了


關於乳頭混淆的問題
小兒科醫生說
一天瓶餵不超過兩次
就不會有乳頭混淆的問題

如果嬰兒喝瓶子有困難
很有可能是他不喜歡那個奶嘴頭
姪子就是這樣
他是喝配方奶
試過了市面上五六種奶嘴頭
才找到他喜歡喝的
才能好好喝奶
不然都喝的很困難

最近喝奶的時間有比較固定了
大約都3~4小時一次
很少2個小時喝一次了
果然有長大了
偶爾會睡到5個小時

乳腺炎也康復了
現在每天都會吃大豆軟磷脂保健

雖然覺得還是睡眠不足
但已經有慢慢進步跡象了
繼續加油~

5/09/2010

[母奶之路] 餵母奶喝的茶 幫助出奶的茶 Mother's Milk


圖片來源:Traditional Medicinals官網

懷孕的時候有喝懷孕茶 ,現在餵母奶也繼續喝同牌子Traditional Medicinals的哺乳茶Mother's Milk,說明上說可以幫助出奶和增加奶量。

茶中有一個成分叫做Fenugreek,中文翻譯是胡盧巴,是可以幫助出奶的一種香料。懷孕時問醫生萬一沒奶怎麼辦的時候,醫生說可以解決的方法有很多,除了有專門的出奶護士諮詢以外,第一步就是吃Fenugreek,這有做成膠囊像維他命那樣,也有像這種茶,我是喝茶當保健。每天都會泡兩包左右來喝。

不知道是不是真的有用,但目前為止沒有母奶不足的問題就是了。

我有試過別的牌子的哺乳茶,Yogi的也不錯,但我比較喜歡Traditional Medicinals調的味道。

4/24/2010

[母奶之路] 乳腺阻塞 乳腺炎


第一次餵柔柔,是剛生完的一個小時,護士還沒帶她去洗澡,我還躺在產檯上的時候。

護士問我要不要餵她?我說好阿。護士就把她從嬰兒台上抱過來讓我親餵。但那時候柔柔剛出生,還在睡覺,沒有什麼反應。

第二次餵是當天過了3~4小時以後,這時候她醒了,也有吸吮的動作,護士指導我餵奶的姿勢,就這樣開始母奶之路了。

接下來住在醫院的兩天,都是母嬰同室,沒有讓護士把她推去嬰兒房,她一哭我就餵她。

但其實,母體在前3~5天是沒有奶水的,只有初乳,初乳的量很少,但熱量很高,顏色是透明或是乳黃色。餵初乳有很多好處,幫助排胎便和增加抵抗力。生產後在醫院這兩天,她也的確排了幾次胎便。

這時候也不用擔心她肚子餓,餵她配方奶,嬰兒出生體重下降是正常的,因為寶寶本來從臍帶吸收消化好的養分,24小時隨時有養分,到現在要自己費力喝奶,她和媽媽都在學習中。加上這時候嬰兒的胃只有櫻桃般的大小,少量但高熱量的初乳,已經夠她喝了。

因為初乳的量真的很少,每一個護士進來我都問護士,她真的有吸到東西嗎?後來醫院專門的哺乳護士進來,我也問她,然後她就擠給我看,真的有哩,是透明的,一小滴而已。

出生起的前兩三天,讓她吸初乳,除了初乳的營養,再來就是,這段時間要多吸,母體才會在3~5天後開始出奶,不然的話母體很難出奶。

她回家的前兩天,剛出奶奶量還不夠,加上黃疸很嚴重,她睡的多吸的少,更讓母奶量不多,所以都1~2個多小時就起床喝奶一次,真的是噩夢阿...半夜超痛苦的。

黃疸照燈出院時,去給小兒科醫生檢查,她體重本來掉了出生體重的10%,但只回來1磅,醫生說有可能我的母奶不足,她才會每一兩小時起床一次。要我餵完母奶以後,再餵配方奶,看看柔柔是不是還餓,這樣餵到她喝配方奶的量少於0.5盎司為止。

回家試試看,但柔柔不喝配方奶,因為她都喝完母奶就睡著了,叫不醒。

所以我就尋求中國人的方法...喝魚湯...真的很有用哩!奶水真的有增加,多喝些湯湯水水的,柔柔喝完奶變成可以睡上3~4小時才醒來,表示有喝比較飽了。加上黃疸症狀減輕,她醒著喝奶的時間也比較長,不會喝一下就睡著,也有助媽媽出奶。

她可以睡上三四小時再起床,我也輕鬆了不少,夜奶只有兩次,我可以多睡很多。比起之前一兩小時喝一次奶,現在真是天堂阿。等不急她可以睡整夜的那天快點來臨。

接著,柔柔兩週的小兒科健康檢查,醫生說體重增加的很好,除了回到出生時的體重以外,還多了幾盎司,醫生說很好,就照我們現在的方式繼續就可以了。

本來以為母乳之路就要順利了...結果我得了嚴重的乳腺阻塞。柔柔黃疸住院我就有一小塊紅腫,當時的護士有提醒我如果變嚴重要去看醫生,我沒什麼放在心上也沒多加注意,一直到紅腫和硬塊佈滿幾乎佔了80%,一開始先在網路上搜尋其它媽媽的經驗,試試看,兩三天情況都沒好轉,才意識到要去看醫生了。

醫生說有感染要吃抗生素,再來就是要每兩小時擠乳一次,擠乳前先熱敷。乳腺阻塞就是要讓它通,別無他法。醫生說的每兩小時擠乳一次真的有效,大約五天硬塊就都消失了,所以不用再回診。

每兩小時pump一次,半夜真的超想睡,再加上柔柔喝奶的時間,晚上幾乎都沒睡,又度過了魔鬼的一週...

但每兩小時pump一次帶來的好處,是母乳量變得很充沛,女兒喝完以後,雙邊還可以pump出下一餐要喝的量,暫時沒有母奶不足的煩惱了。

希望母奶之路,可以愈走愈順利阿~








4/23/2010

在美國生產的費用

搬過來Reno的時候,已經懷孕五個月了。雖然Nevada的法律規定保險不能不保懷孕的孕婦,但是保險公司有權利拒絕投保人的保險,所以...最終沒有買到保險。在這裡產檢和生產的費用都是自費。

也可以去申請低收入戶的資格,讓政府幫忙付錢。可是這個方式不能選醫生和醫院,只能去政府指定的醫院,產檢時輪到哪個醫生檢查,就是那個醫生,可能每次醫生都不一樣,生產時當然也不能指定醫生。

所以最後我們是決定自費,可以選醫生,每次產檢都可以預約好幾點幾分,不用久候,醫生有一個專門的護士引導我今天檢查的流程,每次都是我指定的同一個醫生檢查,服務和醫療品質比較好。


從五個月產檢到生產,我覺得美國的醫療品質很高、很人性、很細心,很一對一,醫生花很多時間解釋所有問題,環境很有隱私又舒服;住院時護士都超好,超有耐心又關心病人,一切都很好,讓我在陌生的國家生產,也感到很安心。(或許不代表全美國,但我目前經驗都很好)

生產時是獨立、母嬰同室的產房、生產後移到一般病房也是母嬰同室的單人房。因為我只開一公分就破水入院了,有一位專門的護士整天都在照顧我,在我的產房內做檢查,以及看我有無需求;而不是只來一下又衝衝要去看別的病人。

只是這樣的醫療品質,相對要付出的代價也不少,收到帳單的時候都不免心驚一下...,。但我不會把這裡的醫療費用和台灣相較,台灣有健保的確是便宜,但是兩地的物價水平、年收入、生活環境、醫療品質、醫院環境和設備、都不一樣。

生小孩雖然花了不少錢,付錢的時候,不會覺得錢花的不值得。

一生產完畢,可以買保險的時候,我們就趕快去買了,現在有保險就安心多了!


產檢和醫生接生的費用約是US$3000
生產後住院兩天的費用約是US$2000
生產時打無痛分娩的費用約US$1000

另外有Lab檢驗費的部分,加一加也差不多快US$1000。

假如不打無痛分娩和不算Lab檢驗費,總費用自費約US$5000多。

我們是住在內華達州,這醫療費用和加州比較下是算滿便宜的。一個朋友和Albert的姐姐在加州生產,她們都是有保險付部分金額,自費的部分也是花了快US$5000左右,所以他們都說很便宜。

如果在加州生產要比較便宜,可以找華人開的做月子中心,他們有配合的醫生,就更便宜些。

但是這些費用的前提,是媽媽和嬰兒都平安順產,如果有其它狀況需要醫療的話,錢就繼續往上加了。


3/29/2010

柔柔出生 女兒來報到 生產過程 無痛分娩

昨天,3/28/2010,晚上7:54 ,順利產下跟在我肚子裡10個月的小女娃,體重3257公克,身高52公分。我們幫她取英文名字叫做Rachelle,中文小名是柔柔。


28號早上五點多,肚子就悶悶的有點微痛,睡不著起來吃點東西,因為還不是很痛,不覺得這是陣痛,所以在廚房裡做Scone司康餅。

餅烤好的時候,不太放心,拿了懷孕分娩的書來看,上面有提到假性陣痛,覺得我的情況應該符合這這敘述,就回去睡回籠覺到九點,Albert叫我起床要去教會了。

這時候肚子還是有一點點痛,上廁所打算出門的時候,羊水剛好在上廁所的時候破了,而且有些落紅,這兩個都是要馬上去醫院的徵兆。醫生說羊水會主動破的產婦約只有10%而已,本來不覺得我會羊水破,沒想到就破了。

包包款款,我們就去醫院報到了,這天剛好是星期天,我的醫生沒有輪到輪班,所以是另外一位醫生接生的。

早上10:30,到醫院時,護士幫我做些檢查、接上點滴等等,確定羊水的確破了,這時候只開了1.5公分。接下來以每一小時約開0.5~1公分的速度前進。

下午4:00開到4公分,在這之前的陣痛都還算可以忍耐,但接下來開到五公分的這一小時,就坐如針氈了,護士先給我止痛藥,但完全無效,陣痛繼續加劇,忍不住哭了出來,我就要求我要打無痛分娩了。

先前有媽媽跟我說下床走動活動,疼痛感不會這麼劇烈,但因為我羊水破了,只能躺在床上等而已。

護士開始準備,麻醉醫生也來了,打好無痛分娩以後,超神奇...真的完全不痛了,有從地獄回到天堂的感覺。我可以躺在床上好好休息,不時還會睡著,肚子會感覺到陣痛的收縮,但是不會痛。

晚上6:00,已經開到9.5公分,到了7:15,護士再幫我檢查,指深2公分處已經可以摸到寶寶的頭頂了,就去請醫生來接生。

晚上7:30,醫生準備好了,護士教我怎麼吸氣吐氣和用力方式,就開始生小孩了。開始陣痛的第一次用力,我不敢太用力,因為我整個頭腦想的都是萬一大便一起出來怎麼辦?好丟臉又會很臭...,自己還不好意思問醫生,叫Albert幫我問。

醫生說這是正常的,第二次陣痛用力我才敢真正的用力。每次陣痛大約會推三四次,第二次陣痛一用力,就看到小孩的頭髮了。

第三次陣痛再推,就看到小孩的頭頂了;第五次陣痛用力,寶寶頭就出來了;下一次陣痛推出肩膀,再來整個身體就出來了。

Albert剪了臍帶以後,護士就把小孩放在我胸口,這時候好感動阿,一直回想起這一刻,眼淚還是會在淚框徘徊,看到自己產下的新生命,非常非常感動(太多情緒了,很難想出其它形容詞,就...感動)。

接著醫生幫我逢傷口、產出胎盤還有清血塊。

很幸運的事情是,我在用力推的時候,嬰兒的心跳降很低,醫生覺得這樣很危險所以本來要做會陰切開,但是因為很快就看到小孩頭了,所以醫生給我三次機會,如果小孩頭出來就不用切開,女兒很配合的很快就出來了,所以我沒有嚴重的撕裂傷,醫生說只有一層皮脫皮,但也有動針縫合。

生產完畢躺在床上等護士清理結束以後,大約一個小時,我麻醉也退的差不多,就可以下床走動了,護士給我些衛生用品,請我去上廁所,接著就把我從產房推到病房休息恢復去了。

在恢復室病房住了兩天,護室都一直問我要不要吃止痛藥...我說不需要,護士誇獎我很堅強,其實是我真的沒那麼痛,傷口只有受皮肉傷那種微微的刺痛感,沒到需要吃止痛藥的程度。

打無痛分娩的時候,一度我的血壓降太低,嬰兒因為養氣量不足所以心跳太高,麻醉醫生再回來把劑量調低一半、護士也幫我戴上氧氣罩增加供氧量,這時候還滿擔心的...幸好後來都有正常。

無痛分娩真的很神奇,一直到最後把小孩生出來的過程,都不會痛...。一開始我是傾向不打無痛分娩,最擔心的是怕會增加頗腹產的機率,但是當下的疼痛還是 戰勝了理智,再生第二胎我也會選擇打無痛分娩的...不然我不敢生...真的太痛了;很佩服自然產沒有打無痛分娩的媽媽,如果四公分往五公分的疼痛我就受 不了了,更何況是陣痛愈來愈激烈、密集、和最後的分娩。

因為我羊水很早就破了,分娩結束有發燒的傾向,醫生把產下的胎盤抽血拿去檢驗,擔心我有細菌感染,隔天結果回來,的確是有感染的,幸好發燒很快就退了,小孩也沒受到影響;但因為剛分娩、身上還有傷口,所以醫生還是給我打抗生素,確定24小時以上沒有再發燒,才可以停藥。

醫院的護士和醫生人都很好,醫生幫我接生完要離開還跟我開玩笑,說我等等秤體重就會降低30來磅了,不像他永遠受不下來的大肚楠。護士都超有耐心,又細心,檢查的都很認真,交班前會到我面前和下一班的人講解我的情況,不管問什麼問題,都回答的很詳細,還有專門的哺乳護士來房間指導如何餵母乳,我和Albert都對這醫院很滿意。

生產很順利、寶寶也順利的帶回家,從兩人家庭變成三人家庭的新開始 :)


3/20/2010

孕期第九個月又兩週 產檢

孕期進入九個月
每週要檢查一次
昨天是9個月又兩週的產檢
一切正常

醫生建議我多走路
這樣可以讓嬰兒的頭更進入產道
分娩時比較好生、比較快速

大概九個月又一週開始
身體變的比之前累很多
呼吸短促
還超頻尿
寶寶的踢動也偶爾會有點痛
醫生說這些都是正常的

因為很累、肚子很大
孕婦皮拉提斯已經做不動了
剩下每天踩踩踏步機
但每次踩的步數比之前降低很多
只能勉勵自己分幾次多踩踩

和九個月前的差別真的很大
大約八個月中到九個月第一週
這期間超舒服的
有時候正常到我都會忘了我有懷孕

有時候寶寶動的太激烈有點痛時
我都在想會不會要生了阿
然後不知道她會不會選愚人節那天出生 哈哈...

偶爾也會夢到分娩那天的情況
好害怕阿...

但愈是接近分娩
反而一直想多做些什麼事情
大概心裡擔心寶寶出生後
時間備切割的很零碎吧



3/08/2010

生產預備課程 媽媽教室


大約懷孕七個月時就去上了生產預備課程
只是上了就差不多忘光光了
最近要在把上課發的講義拿出來複習一下

但我想最重要的是要生產的那天
測量子宮收縮的時間
才知道什麼時候要去醫院待產

上課時看了生產影片
看了以後,我對生產的過程反而沒這麼害怕
以前想像中的比較恐怖
但也有其他可愛的爸爸
看到一半衝出去的...

還有教生產時的呼吸方式
上課多是夫妻同行(有一對是姐妹,因為先生不敢來看影帶,見血就昏)
到時候太太生小孩時
另一半就要在一旁指導呼吸和用力


講師另外講到一個很有趣的
是嬰兒在哭的時候
如果手邊在忙沒辦法馬上過去安撫她
也要馬上出聲回應她,說像來了來了,一下子就來了之類的
如果不回應,嬰兒會愈哭愈大聲
她哭到很大聲的時候大人才過去
她就馬上學會原來要這個音量才會有人來
以後她就直接哭這個音量
馬上學會尖叫
小孩尖叫就是這樣來的



我是參加我要生產的醫院的課程
所以有一部份內容是參觀生產的產房和病房

產房是獨立一人一間
生完以後就原床推到同層樓的單人病房
產房和病房都有母嬰同室的設備
嬰兒生出來後在觀察室觀察4~6小時沒問題以後
就可以來和媽媽同房了

同層樓也有手術室
萬一需要剖腹產
也很及時

嬰兒一出生
院方會在爸媽和嬰兒身上都放RFID
不會搞錯嬰兒
嬰兒如果被抱走,出口的大門會關閉、電梯會停、警鈴會響

講師說這裡一天大約只有一兩個產婦生產
所以照顧的資源很充足
護士很有耐心
如果有問題護士會陪你慢慢解決
花上一兩小時都沒關係
因為這就是她們的工作

產後醫院也有免費的媽媽教室
像指導哺乳有問題阿 或是帶小孩的問題
有講師會在 媽媽之間也可以互相交流


希望到時候一切都很順利

3/07/2010

孕期第九個月 產檢 和 找小兒科醫生


這星期三做了第九個月(36週)的產檢
最後一個月等著寶寶來臨
也幾乎沒什麼問題要問醫生了

跟醫生描述一下最近的症狀
像呼吸變比較短促
因為嬰兒變大擠壓肺部
所以這是正常的

還有像有時候嬰兒在踢的時候會有點痛
因為她有時候跑很高、有時候跑很低、動作也比較大
這也都是正常的

九個月開始每週都要去產檢一次
醫生每次都會內診
確定嬰兒頭朝下(已經朝下了)、羊水充足、以及是不是有生產的跡象了

孕期進入八個月半時
體重增加的速度真的很驚人
還有食量也倍增
現在我可以吃完一份美國人的分量,真可怕,以前都吃半份就超飽了

而且肚子餓的速度也超快
大約正餐後1.5小時就餓了
就要再吃點小東西
想當然爾體重增加的速度也很快
但是醫生說如果我都吃得很健康的話,是沒關係的

九個月肚子很大
並沒有帶給我很不舒服的感覺
有些媽媽會有下墬感或肚子很重的感覺
我只有偶爾坐著站起來或是有尿意時才會有這種感覺
但很快就解除了
所以我也沒有買托腹帶來用


半夜都會起來上廁所兩次
但上完就可以睡著
不像之前六七個月的時候容易半夜醒來睡不著
肚子也大到側睡時會貼在床上
所以也沒有之前肚子會懸空、增加腰部肌肉壓力的不適感

我覺得長期有穿矯正鞋墊(幾年前有用,斷了很長一陣子,大約去年初又開始用)
給我很大的幫助
因為走路和站姿時受力正確
會影響整個人的骨頭和脊椎正不正
肌肉夠不夠力和施力正不正確支撐整個身體
(還有做運動,解除懷孕的腰痠背痛幫助也很大)


去年初又開始穿矯正鞋墊是因為我拇指外翻
右腳比左腳嚴重
走路的時候右腳膝蓋會痛
因為母趾外翻腳掌走路的時候會把腳往外側帶
但大腿是要走直線的
就會扭動膝蓋的筋肉,要把路線拉直
長時間膝蓋的筋就會痛

當時矯正鞋墊大約穿兩週後
走路真的就不痛了
走路走多也比較不疲倦
就一直穿到現在

本來鞋墊只有外出穿
我們偶爾一天都會去兩三個賣場買東西
賣場很大走很多
沒有肚子很重所以走路不舒服
只是比較比以前走的慢一點就是了


大約八個月時我在家裡室內也開始穿
比較明顯的改善像長時間站在廚房,不太會覺得累
拿鑄鐵鍋等重鍋比較輕鬆
踏步機可以踏兩倍的步數

這些都讓我覺得矯正鞋墊花的錢很值得
Albert也和我一樣都有穿鞋墊
他基本上沒什麼問題
就是當保養
幾年前會想穿矯正鞋墊
是他之前在美國的物理治療師推薦他的
但我倆的鞋墊都是在台灣訂做的

穿矯正鞋墊的鞋墊,聽說也分很多派系(不同的看法)
還有製作過程很重要
穿錯了或是做不好的鞋墊
對身體的影響更甚
所以要慎選



這週也開始找小兒科醫生
婦產科說大約八個月就可以開始找
因為一出生小兒科醫生就會來檢查嬰兒

找小兒科醫生的方式是
打電話約小兒科醫生,面試他
花時間聊一聊,看喜不喜歡這個醫生、醫療理念想法合不合之類的

我們只面試一個
是在Reno長大的朋友推薦的小兒科醫生
這位朋友推薦的牙醫很棒、本來推薦我的婦產科醫生也是最有名的(但陰錯陽差下我不是選這個醫生)
所以小兒科醫生我們應該就會選這位了

還有她推薦的餐廳也都是最好吃的...哈...
在不熟悉的地方有這樣的朋友幫忙真的很好阿







2/17/2010

懷孕腰酸背痛 解除舒緩


孕期在第七個月後期進入八個月時
右邊的腰部開始痛了起來
連走路大腿的筋都會痛

問過婦產科醫生以後(和看相關雜誌書籍)
都說這是懷孕後期常發生在孕婦身上的
因為寶寶重量比較偏右、加上可能壓到大腿的神經
所以只有右邊痛、也連帶走路右腳大腿會痛

書上說如果懷孕初期沒有運動的習慣
後期肚子增重
腹部的肌肉不夠力,稱不起大肚子
因而腰酸背痛是很難避免的

是說要這樣過兩三個月也太痛苦了吧!
我是很不能忍受疼痛的人阿...


醫生說我可以去按摩、運動、泡澡等
減輕症狀

醫生說可以按摩
我們隔天馬上跑去Brookstone坐按摩椅
(哈,不是馬上去預約按摩,這裡按摩一小時又15分要US$95,還要打稅加小費,好貴。)

結果隔天起床
腰痛和走路大腿筋痛
大概舒緩了80%
疼痛幾乎消失了


另外一個很有用的
就是我還有做「孕婦皮拉提斯」的運動
進入六個月就三天曬網兩天捕魚做
主要是希望生產時可以生快一點
不要痛太久...

後來腰很痛
認真兩天做一次
大約兩到三個星期下來
腰部完全不痛了哩...
太開心了
不然在美國的賣場走路真是折磨...

本來還一直在調整我是不是打電腦姿勢不正確
是不是電腦椅歪了
看電視沒做正等等
結果都不是這些問題

真的做了運動好有效喔
按摩椅也好有效喔
考慮買一張當做我生小孩的禮物 嘿嘿

還有睡覺時
我是側睡左邊(也是比較多婦產科醫生推薦的睡姿,仰睡肚子壓著容易喘不過氣來)
我會用大浴巾折成正方形
墊在肚子下面
背部放一顆枕頭
把自己固定在大浴巾和枕頭中間
這樣睡覺時肚子不會懸空
造成腰部要施力保持平衡
我覺得也算有幫助

美國有賣很多輔助孕婦睡覺的Body Pillow
BoppySnoogle
但我是沒買啦
第一考量是我現在睡的床是沒有彈簧的乳膠床
再放這種軟墊,撐不住軟墊,達不到效果
第二考量是只用兩三個月而已
覺得經濟效益偏低
之後還要找個空間收Body Pillow
所以決定不購入




圖片來源:Amazon


「孕婦皮拉提斯」我是在家裡看DVD跟著做
我做的是10 Minute Solution Prenatal Pilates with Lisbeth Garcia
裡面是五個10分鐘的運動,共50分
每次我會挑裡面3~4個來做
Youtube有些片段可以看
有興趣可搜尋
DVD中Lisbeth已經36週了~




圖片來源:Amazon

以前還沒懷孕時
就有接觸皮拉提斯
也是在家看DVD做
我很喜歡Pilates Workout for Dummies
裡面指導的動作很清楚
配合的呼吸頻率也很穩定
速度也跟的上DVD的速度一起做

皮拉提斯的基本動作都是一樣的
只是有些教練做帶些變化形

10 Minute Solution Prenatal Pilates with Lisbeth Garcia中
我比較不喜歡就是
她帶了很多變化形
很多小動作穿插在大動作中
剛開始做會覺得換動作時換不過來(特別是肚子已大的孕婦)
還有就是呼吸的調節上
因為她的動作是有快有慢
所以調整呼吸和配合動作會比較困難
多做幾次以後
比較習慣、也比較知道怎麼調整適合自己
但也不失是個好的運動DVD啦
而且有些動作是調整成適合大肚子的孕婦的

我會做到生小孩以後
換回Pilates for Dummies
去上生產準備課程的時候
講師說皮拉提斯對產後子宮收縮很有幫助!


但最重要的重點
是期許自己"有毅力"、"持之以恆"
每次"養成運動的好習慣"這個目標都寫在新年新目標裡
結果年終檢討時
達成率都很低...唉呀呀...






2/05/2010

孕期第八個月 產檢


昨天去了邁入第八個月 32周的產檢
第八個月 每兩周檢查一次
第九個月 每一周檢查一次
速度好快喔...
要有新成員加入家庭的感覺真緊張
畢竟已經很習慣只有我和Albert的兩人世界了


這次產檢
問了醫生會不會沒有母奶的問題
醫生說最重要的是
生產完畢以後 6小時候要第一次哺乳是最好的
再怎麼樣24小時以內一定要哺乳過一次
啟動身體出奶的本能

接下來每兩三小時都要繼續哺乳
身體有這樣的需求
就會有奶量

醫院還有專門的"哺乳護士"
會指導媽媽餵奶方式、擠奶方式、用擠乳器等等
如果都不行
還有中藥和西藥當最後的備案
所以除非媽媽選擇不餵母奶
不然沒有母奶是微乎其微的個案


醫生說產婦前三天出的奶汁是初乳(colostrum)
類似乳汁的分泌物
每次出的量也很少
有可能每次只有10~20CC
但是不用緊張
新生兒前三天就喝這少量的初乳就可以了
初乳會啟動嬰兒的消化系統和抵抗力
而且是非常有營養的,一定要餵給新生兒喝
不用擔心嬰兒肚子餓的問題

大概三天後媽媽開始出母奶
小孩就開始喝母奶

前三天不需要因為沒有母奶
而餵嬰兒配方奶
醫生甚至說
他們是"不被允許"給新生兒配方奶的

然後新生兒剛出生體重下降也是正常的
因為在媽媽的肚子裡面臍帶隨時供應養分
生出來以後,要自己學會吸奶方式和費力吸奶
所以體重下降是正常的生理現象

兩週後去小兒科醫生回診
如果體重下降太多或可能是餵奶方是不對小孩吸不到奶等
醫生會再幫忙解決問題


這兩三週來
開始右下的背部很酸痛
醫生說懷孕後期的背痛是很正常的(我讀到的懷孕雜誌也是這麼說)
只有右半邊痛,是因為小孩在肚子裡不是站直直的,是偏向一邊
我的baby大概頭都在右邊,所以右邊比較重,造成右邊的背痛

醫生建議我可以運動、泡澡、按摩
都可以減輕疼痛、而且都是對產婦安全的
或是可以去醫院專門的物理治療師的門診

因為醫生說可以按摩,是完全安全的
隔天我就跑去Brookstone試坐Osim的按摩椅
再隔天睡起來
酸痛少了90%已上
超有用阿~
讓我很想買張按摩椅或背部按摩墊
最近再來慢慢物色

之前有查了一家Reno的孕婦按摩
1小時15分價錢是US$95
還要加州稅7.25%、再加個小費10~15%

這樣買張Osim按摩椅約US$2000
比例上好像很划算...
家裡人也可以一起用


然後問了醫生大概的生產時間
她說從開了4公分開始才算進入生產程序
每一小時會開1公分
開到10公分約花6小時
這時候才開始用力把小孩生出來
大部分的產婦生產時間約是3小時

希望可以像醫生說的這麼順利~


還有問打無痛分娩的問題
醫生說她是很建議產婦使用的
因為痛到最後有可能沒力氣生小孩出來
醫院有專門打無痛分娩的醫生
打的時間點對 對媽媽和小孩都是很安全的

但是不是要自然產或是打無痛分娩
這我還沒決定
但以我不耐痛的程度
和不太能忍耐的個性
說要全自然產應該會投降吧...


其它還問了些小問題
有點忘記了 :p


記錄一下最近身體的情況
七個半月開始睡眠需求增多
偶爾會想睡午覺
夜間都會睡滿八個小時
也不太會有之前半夜想來睡不著的情況

胃酸過多情況控制的很好
發現我只要避免奶類和不要太晚睡
就不會有胃酸過多的情況

胎動變的頻繁許多
偶而baby會跑很高
偶而會踢的很用力、會有微痛感


受懷孕賀爾蒙影響
6~7個月時心情起伏比較大
但是但最近有好轉的跡象
恢復了個性平淡的我

在這裡看醫生
我覺得醫療品質很好
有專門排醫生時間、幫病人預約的小姐
預約完成,前兩天會接到提醒電話

每次去檢查
check in以後
約等個5分鐘護士會來請我進去
幫我量身高體重血壓還有驗尿(會幫我開廁所的門、確認裡面沒人)
接著帶到一個有診療台的私人小房間去等醫生過來
醫生大約5~10分鐘左右就會來敲門
做例行性的檢查
問我們有沒有問題

不論什麼問題
醫生都很願意花時間討論
提供她專業的知識以外
也提供她個人的看法和她遇到的案例
給我們充分的資訊以後
最後讓我們自己做決定

醫生和護士都很親切、態度也合善好親近
不會很急的要看下一個病人
一切都覺得很受尊重

因為可以預約時間
不用漫長的等待不知道幾點會輪到自己

但我去的是私人醫院
不曉得其它醫院的狀況是怎麼樣

還有最近去看了兩次牙醫
補了兩顆牙齒
牙醫的技術也超好
補牙不厭其煩的慢慢補
和配合的護士大約會花一個小時補一顆牙
仔細的把牙齒補好修好
補完以後和真牙之間幾乎沒有空隙

醫生還拍照讓我比較我以前的補牙(別顆牙)和她新補好的
真的差很多
醫生說一顆好的補牙可以用上10~20年
但我之前補的大約4~5年就會看到有微微的空隙了
因為這還不緊急、我的生產日期也很接近了
所以等到生完小孩以後再回去檢查即可

第一次去補第一顆牙齒
對價錢真的有點驚嚇到
但補完牙齒以後
只能說這錢花的很值得
下次再自費還是願意

但是等生完小孩就可以買保險了
負擔就不會這麼大了



1/26/2010

懷孕喝的無咖啡因奶茶、懷孕茶和低咖啡因咖啡 Traditional Medicinals Pregnancy Tea



對於懷孕以前,每天都要喝一杯咖啡,再喝些茶的我來說,懷孕期間要戒掉咖啡因,其實...我發現也沒這麼困難啦,一陣子沒喝就不會想喝了。

連泡麵也戒了,好久沒吃泡麵了喔。很想念泡麵加蛋的香味 :p

剛發現可能懷孕,隔天要去買驗孕棒驗的以前,Albert很期待的問我說:「如果懷孕了呢?」我回說:「那明天開始就不能買清心了。」哈哈!

到時後餵母奶期間也不能攝取咖啡因,想到這就想說那第二胎快點生一生,把不能喝咖啡的時間擠在一起,哈哈。

朋友說,她的懷孕朋友的有醫生不反對孕婦喝咖啡;我問了護士朋友,她也說可以;但也有醫生不贊成。只能說選擇在個人了~

有些人會喝低咖啡因的咖啡或是茶,但是低咖啡因沒有一個規則說多少咖啡因是低咖啡因,或是處理到剩下多少咖啡因的清楚指示,所以我也選擇不喝。

基本上,家裡的人,就是Albert啦,他平常也很少喝咖啡,所以家裡沒有又不會聞到香味,其實不喝不難啦。




偶爾想念喝熱奶茶的溫暖,我就會用味道最接近紅茶的Roobis Tea(南非博士茶)當茶葉,煮奶茶來喝(但用豆奶代替,喝牛奶我消化不良、會味酸過多。)

但是發現要有薰過加香料的的南非博士茶比較適合煮奶茶,煮起來比較香,味道也比較像在喝奶茶。

左邊這罐是Zhena有薑和香料調味的Roobis,右邊是果香和香料的Roobis,右邊這罐我特別喜歡,單泡起來喝也很好喝,也很有喝紅茶的感覺。

美國要在店面裡買Roobis Tea(南非博士茶),Whole Foods和World Market有賣,20入一盒的茶包或如上的鐵罐,約USD$5.99~6.99;World Market還有賣Twinings出的Roobis Tea(南非博士茶),記得是USD$4.99。






還有懷孕時因為味覺的改變,以前喜歡喝的花草茶,像薄荷茶、洋甘菊茶等,現在喝起來都覺得不是這麼喜歡,特別是懷孕前期時後。

後來買到這款Traditional Medicinals 的懷孕茶Pregnancy Tea,覺得喝起來是最舒服、最喜歡的花草茶了。

懷孕茶上的說明解釋,已經在歐洲和北美使用千年,有調整子宮肌肉、提供營養、幫助子宮準備好生產過程的功能。嗯,但我只能說這就像中國人說感冒要喝薑茶,薑茶真的會治好感冒嗎?可能就沒有醫學界的研究證實,也不是真的用來治病的,但喝了真的比較舒服。單純說,就覺得這款懷孕茶喝起來很舒服,沒事就喜歡泡一杯來喝。



另外如果有想喝低咖啡因咖啡的朋友,我有兩個不錯的推薦,餵母奶到後期(柔柔快接近1歲的時候),我也開始喝低咖啡因的咖啡,都沒有影響柔柔和我自己的睡眠。

第一個推薦的是咖啡豆,這家Willoughby 的咖啡很香、很新鮮,磨豆後現煮的咖啡,非常好喝,我選的是這款Colombia Supremo Mountain Water Decaf French Roast ,去除了99.9的咖啡因,但咖啡喝起來一樣很好喝。

第二個是即溶咖啡粉,Mount Hagen 這個德國有機品牌的即溶咖啡,好喝又方便,絕對勝過很多現磨咖啡豆的現煮咖啡,低咖啡因的選擇也是去除了99.9%的咖啡因,喝起來沒有負擔(也不會提神,哈哈!)這個Whole Foods有賣。







Bravado! 哺乳內衣 孕婦內衣

Bravado!
www.bravadodesigns.com



懷孕大概到第五個月的時候,內衣怎麼穿怎麼不舒服,謝謝噗友和網友推薦這個品牌Bravado!的哺乳內衣,真的很好穿!

我買了兩款,一款式普通內衣 Body Silk Seamless Nursing Bra,一款是裡面黏著一件內衣的背心 Essencial Nursing Bra Tank,兩件都很好穿。

穿起來有支撐性,但是不會緊繃,鬆緊帶(肩帶和胸下圍)還有罩杯的彈性很好,穿起來貼身舒適,材質也很細緻。

背心很方便是,冬天直接就等於多穿了一件衛生衣:夏天可以當無袖的衣服穿,運動時也可以當上衣穿。


第一次買哺乳內衣,原來哺乳內衣就是肩帶前半部分有設計兩條,第一條是罩杯扣住背部主肩帶,扣子解開就可以把罩杯取下餵奶;下面還有第二條肩帶扣住背部主肩帶,所以取下前面部分的時候,不會整件內衣脫落。

本來覺得好像不不需要這麼早買哺乳內衣,但是買了以後發現穿起來和一般內衣差不多,舒適性又高,是可以早點買的;但太早買又要擔心之後尺寸改變的問題?

懷孕開始覺得本來的內衣不舒服的時候,就在市面上找無鋼絲的純棉內衣,但是發現無鋼絲或是純棉,穿起來並沒有比較舒服...主要是因為純棉的材質都缺少彈性,所以在胸腔的部分就會覺得不舒服,所以還是像Bravado!這種棉混彈性材質比較舒服。

Body Silk Seamless Nursing Bra訂價US$49,Essencial Nursing Bra Tank訂價US$45,我是在這網站 2009感恩節前夕打全站八折,又胡亂搜尋了到了一張打九折的折價券買的,而且買US$50就有免運費,門檻不高。




Anita的內衣在美國討論版看到的,很多媽媽的評價也很高,是一般內衣,但強調做得舒服適合孕婦穿,我也買了一件試試看,但覺得可以接受的程度而已,還是沒有Bravado!舒服。