Zoli Cup 寶寶喝水杯 大眼蛙水杯

柔柔四個月大時，醫生就建議可以買鴨嘴杯Sippy Cup給柔柔練習 ，不是要練習喝水，而是練習使用杯子的概念，所以那時候買了Tommee Tippee的鴨嘴杯，但拿給柔柔她都覺得是玩具，玩得很開心 XD

六個月開始副食品後，也開始喝水，但她還是不會用鴨嘴杯，所以一開始我是用湯匙餵她喝水，她很喜歡喝哩。

後來跟一個有一歲大小孩的牙醫助理聊天，她說直接讓寶寶用吸管杯比較簡單，因為壓嘴杯要把杯子舉起和仰頭才吸的到水，小寶寶還不會仰頭這個動作，但用吸管就很簡單，低頭就可以吸了。

所以我在家用個小杯子，把普通吸管剪短後給她吸水，發出我每次用湯匙餵她水我都會說"咕嚕咕嚕"表示喝水的意思，第一次她覺得是玩具；第二次會吹氣，把水吹起泡泡，但疑似有喝到一點水，第三次再試她就成功從吸管喝到水了，耶^^y

會用吸管後，準備幫她買吸管杯，在這之前就耳聞神奇的大眼蛙水杯受到台灣媽媽一致推薦，又從菜湯的網誌 上看到美國賣的Zoli水杯就是台灣的大眼蛙水杯，所以我就直接買Zoli水杯了。

Zoli水杯和大眼蛙水杯，就是在軟矽膠吸管的底端有一顆圓球的設計，但沒想到我收到的Zoli水杯，那顆圓球斷掉了，所以廠商再寄一個新的給我。

壞掉的那個，我就把矽膠吸管拔掉，換成普通吸管，這樣還滿好用的，假如吸果汁之類有糖的，比較好清洗，但缺點是吸管口的地方沒有防漏。

但是，柔柔吸習慣普通的吸管，反而不習慣Zoli水杯的矽膠吸管，矽膠吸管軟軟的，給她吸她都在玩，一直咬而已；加上她現在還不會自己坐，上半身微彎比較短，Zoli水杯的吸管有點太短，普通吸管比較長、還可以把頭弄彎彎的，比較好靠近她的嘴巴，讓她吸入，所以我現在都用普通吸管讓她喝水。

真開心，她是個喜歡喝水的寶寶:)

另外牙醫提醒我，千萬不要在鴨嘴杯裡面放果汁給柔柔喝，因為小寶寶會自己拿來喝以後，玩一玩沒事就喝幾口，這是造成蛀牙的很大一個原因！




柔柔用吸管喝水的影片

六個月 寶寶副食品

柔柔滿六個月以後，副食品全面啟動！她四個月半月大時醫生說可以讓她試試看吃米糊(精)Rice Cereal ，喜歡可以多吃，不喜歡就不勉強，當時她都沒吞，還擺個苦瓜臉，所以餵一次就沒餵了，等滿六個月再說。

滿六個月開始吃副食品，先從米糊Rice Cereal開始，從一開始吃20ML、40ML到60ML，現在每次約吃60ML上下，看她的飢餓程度，早上起床整晚沒吃東西很餓，早餐通常會吃到90ML，喜歡吃的東西還會吃到120ML。

本來我一天照早、中、晚餐，餵她三餐，先吃副食品後餵母奶，下午茶只餵母奶，但這幾天她好像滿餓的，就在下午也多加一餐副食品。

6個月大開始吃副食品，從低刺激性的食物開始，一次一種，慢慢增加食物種類，柔柔的小兒科醫生是說24小時沒有過敏反應就可以進行下一種食物，有些書是說最少要吃四五天，所以我自己取中間值，新食物先吃兩天，再增加新食物。

目前吃過的有：地瓜、紅蘿蔔、南瓜、米糊、燕麥糊、蘋果、香蕉、西洋梨、Sweet Pea、黑棗、蘆筍、寶寶優格。

本來是吃米糊Rice Cereal，但米糊是造成便秘很大的原因，所以改成燕麥糊。九個月後可以吃刺激性略高的食物，到時候可以吃的食物種類增多，也會試試看多穀物米糊。

可以自己做的副食品，我儘量自己做，而且現在只吃蔬菜水果泥，都滿簡單做的，就蒸熟或去皮打泥而已。米糊和燕麥糊是買現成的加母奶成糊狀；黑棗是因為她便秘，所以買給她吃，現在超市沒有新鮮的黑棗可以自己做，而且嬰兒食品的黑棗滿溫和的，吃了對排便滿有幫助的；寶寶優格也是為了預防她便秘，買給她吃的。

像蘆筍、蘋果、西洋梨這種打完纖維比較多，不會成泥的食物，柔柔不太喜歡這樣的口感，但我弄水一點讓她直接用吸管吸，她就願意喝哩，連蘆筍蒸熟打成水湯，她也願意喝。

偶爾會給柔柔喝市售的蘋果汁，但我會加一半以上的水，不然對寶寶而言攝取太多糖分了。

這幾種食物吃來吃去，我自己覺得還滿無聊的，但嬰兒應該沒感覺吧？！哈哈。現在最常吃的就是地瓜泥，紅蘿蔔泥她不喜歡，我就混在地瓜泥餵她，她就沒發現吃下去了。

最近打算加點酪梨到地瓜泥裡，酪梨很油，對排便很有幫助。

關於便秘這個問題，對柔柔而言，真的是很需要預防，因為她便秘就很不開心。很多人說三天沒大也不算便秘，但對柔柔而言，她平均一天都最少三次大號，一兩天沒大就算便秘了。她便秘時常常很用力，但是沒東西出來，或是出來一小顆黑色略硬的便便，黑色的便便表示已經在大腸太久，糞便水分被大腸吸回去才會變黑，不然正常的大便應該是糊狀（因為她現在只吃糊狀的食物），顏色上通常是黃色的，因為很常吃地瓜和紅蘿蔔。

今天還買了益菌，不知道吃起來效果如何，總之可以預防，就先預防，不然她也很痛苦。

書上還說六個月開始也可以吃白肉魚、火雞肉等，但我想等到約八個月再試試看這些。

另外醫生有特別交代幾樣容易引起過敏的食物，要滿一歲再吃，有：蜂蜜、草莓、堅果類和貝殼類的海鮮。

柔柔吃副食品的影片 :)

跟她說"阿"張大嘴，我覺得她聽的懂哩。



11/03/2010更新：

食物泥最常吃的是地瓜、紅蘿蔔、南瓜，因為製做好以後容易保存；像香蕉、蘋果很快就氧化了，很難多做後冰起來下餐吃，所以我也會買罐頭的副食品，像黑棗、蘋果、香蕉，我是買Earth Best 這個有機品牌，它出的食物泥柔柔都很喜歡，米糊和燕麥糊也是買這個牌子。

但是最近我沒給柔柔吃米糊和燕麥糊，再加上吃粉狀的益生菌，開始吃副食品發生的便秘，現在完全解除了。益生菌我覺得晚餐吃效果最好（混在食物泥內），因為吃完晚餐不久就睡覺了，益生菌有整個晚上的時間在腸道作用，以前益生菌早上和中午吃，效果沒這麼好。

義大利Peg-Perego High Chair 寶寶餐椅

這Peg-Perego餐椅是大姑(Albert的姐姐)給我們的，已經服侍過兩個外甥，現在換柔柔坐了。收到以後仔細的清理乾淨，還挺不錯的，也很耐用，兩個外甥加起來最少坐過四年以上了。

Peg-Perego是一個義大利品牌，本來覺得High Chair就一堆塑膠製品，沒想到一張椅子隨便也要US$150左右...有恩典牌真好阿～～

小外甥現在三歲，其實還坐的下，但他不喜歡坐在High Chair裡，所以姐夫買了Stokke的High Chair給他，他就願意乖乖坐了；我已經跟姐夫說，等小外甥不坐的時候，送給我吧！哈哈！

這餐椅還不錯的地方是，有五點式安全帶，比三點式的安全；餐椅的餐盤可以拆掉或裝起來，現在柔柔還不會自己吃飯，所以先把餐盤拆掉；座椅可以調高低和傾斜度，以後也可以坐在餐桌和我們一起吃飯，也可以調低成沙發高度，陪我們坐在沙發邊。




另，這兩張相片都沒對焦到，但柔柔笑的好開心喔:D

副食品工具 Hand Blender電動攪拌器 副食品食物容器

柔柔的副食品，這是我用來儲存的容器One Step Ahead Baby Food Containers ，這是送我Combi寶寶湯匙組的朋友一起送我的，她真的好會挑東西，送的玩具和嬰兒用品，每樣都好好用。

這個容器很方便，有公製和英制單位的刻度，所以知道每次寶寶吃了多少量。放在冰箱可以疊起來省空間，也可以直接冷凍保存。

柔柔現在吃的副食品很簡單，所以我還沒冷凍過，就冷藏保存，約三天左右吃完後再做新的；要吃以前就隔水加熱，食物泥呈常溫狀態，就可以餵她了。




我用百靈這隻Hand Blender手持電動攪拌棒製作副食品，Hand Blender的好處是可以每次把小量打成泥，打果汁機的刀片比較高，沒有一定的量打不到。

Hand Blender把食物泥也打得很順，好清洗，方便簡單用。但使用時一定要小心，我都一定把主機和攪拌棒拆開後，才用湯匙把攪拌棒剩餘的食物泥刮乾淨。

這隻手持電動攪拌器好耐用，2006年就買了 ，還把它從台灣帶來美國。




好用的Combi湯匙，很好餵。右邊橘色這組是設計給媽媽餵食用，白色的是把食物夾碎的剪刀。

左邊這組是設計給寶寶自己吃飯用的，彎彎的頭，舀起食物剛好入口，不用再把湯匙轉向，對寶寶來說比較簡單，但如果寶寶是左撇子就不適用了。





雖然有Baby Bjorn的軟質圍兜兜 ，但餵過幾次以後，我比較喜歡用布面的圍兜兜，因為吃飯時柔柔手會亂揮，衣服袖子常沾到塑膠的圍兜兜上滴下來的食物泥，衣服就髒掉了，但用布面的可以吸收食物泥的水分，就不會沾到衣袖了。還有，每次看她快打噴嚏時，趕緊把圍兜兜拉起來擋住她的臉，不然都噴的到處都是。

所以就在餐桌上放一疊圍兜兜，每次吃飯就拿一個，髒了就丟洗衣機洗；柔柔本來就不太流口水，六個月大以後吞嚥能力增強，更是幾乎沒留什麼口水，留了口水她會自己吞回去，所以圍兜兜就吃飯時使用而已。

圍兜兜用一用，覺得素面全白的最好用，有花樣的她在吃飯時，會一值低頭看圍兜兜的花樣，沒抬頭就很難餵了。

柔柔6M 新衣服

柔柔滿六個月以後，6~12M尺寸的新衣服開始穿的下了，特別是外套的部分，之前出門都幫她蓋毯子！

有些衣服是剛出生時朋友送的，有些是我之前趁特價的時候買的。

這件Baby Gap 粉紅色的小鋪棉外套，是剛出生的時候Albert的客戶送的。




衣服的板形很中式，領子還是小立領哩，料質又軟又舒服，目前為止我最喜歡Gap Baby的女嬰兒服裝了。




Angel Dear 針織外套和帽子的組合，之前在名牌折扣網站 上買的，超便宜，這樣一組只要US$5，




有時候買一頂帽子都不只US$5了，所以買了兩個尺寸6~12M和12~18M，但不同顏色。

現在穿的是6~12M的尺寸。




這穿起來很有"穿新衣、戴新帽"的過年氣氛。




DKNY baby的上衣和牛仔裙，也是在名牌折扣網站 買的。上衣和裙子一組好像US$16上下，穿起來好可愛，但覺得應該穿沒幾次就穿不下了吧。




Reno十月的天氣好不穩定，上週白天還很熱，今天晚上就降到零度左右了，冬天一下子就來了阿。




柔柔目前只會匍匐前進，平常都把她放在軟墊上玩，但她喜歡在木地板上玩，因為木地板很滑，她可以前進的特別快速，就到處亂跑。








這是超花的熊貓裝，之前Carter' s在特價，整套從頭到尾包含：帽子、衣服、圍兜兜和腳套（很鬆的襪子），只要US$4左右，這麼便宜又是平常每天穿的連身衣，當然要買，我買了三四套不同花樣，但都是很花的圖案。

在家我都幫柔柔穿這種全身的連身裝，換尿布很方便，特別是她需要很常換尿布，一點點溼就哇哇叫個不停。

法國 Revol餐盤 餐具

買了一批Revol的餐具，很喜歡呢。收到後，都比相片看起來更有質感，更好看，整個陶瓷和釉面品質都很好，手感很溫潤。Revol的餐具都高溫燒製，可以直接進烤箱，上桌也好看；實際使用在廚房，也很好用。

這些款式其實都是清倉貨，我是在專賣運動品牌的Sierra Trading Post 網站上買的，這網站專門在賣清倉貨，所以折扣很大，網站又動不動就有20%~30% off，買下來還挺划算的。

我家餐具都買全白的，對白色有股無法抗拒的魔力；我也喜歡白色的包包，現在用的皮夾也是白色的，覺得白色好有氣質阿～

嬰兒衣服 Baby Gap DKNY Carter's 美國名牌折扣店

這次去洛杉磯，和朋友去逛名牌折扣店上癮後，發現大姑家附近也有一間，就抓著Albert陪我去逛街。

柔柔3-6M的包臀衣剛好都穿不下了，買了Calvin Klein和Carter's包臀衣，都約US$7左右。




運動品牌Columbia的外套，原價US$30特價只要US$9.99，只剩一件，是18M的尺寸，買來給柔柔明年秋冬穿剛好。

這件外套是粉紫色的，我覺得很可愛，但是相片拍起來有點偏藍。




今年冬天可以穿的連身衣，兩件都是Carter's ，都約是原價的五折左右，其實Carter's網站上也常常都是五折的價錢，所以沒特別便宜到，但是剛好喜歡這兩個款式，也有尺寸，就都買了下來。

兩件連身衣都是Fleece材質，到時候當外衣套上，非常保暖。




這是乾爸去阿拉斯加玩，買回來送柔柔的。

包臀衣有帽子好可愛喔。




這是姐夫的妹妹送我們的，真是不好意思，每次去Fresno都住她家打擾她們，還幫柔柔買了禮物。

這兩件連身衣是Baby Gap 的，目前買過所有的嬰兒衣物，我最滿意Baby Gap的，所以收到很開心。

Baby Gap材質柔軟、久洗不鬆不退色（柔柔的衣服我全部用熱水洗）、穿起來可愛好看，而且設計上都是適合嬰兒穿脫的設計。

像之前買DKNY的嬰兒衣服，雖然很可愛，但是設計就不是很好，像長褲腰頭沒做鬆緊帶，這樣稍微一長大就穿不下，也很難幫還不會站的嬰兒穿脫，覺得應該大一點再穿DKNY的衣服比較方便穿脫。




她還送的長袖的包臀衣。

除了Baby Gap，另外最常買的是Carter's的衣服，因為Carter's的衣服都很便宜，設計上也有適合小嬰兒，但款式上還是Baby Gap可愛多了，但Baby Gap貴很多，所以我都在Gap網站打七折又免運的時候才下手，而且盡量挑特價品。

[San Diego] Sheraton San Diego Hotel & Marina 聖地牙哥旅館

在San Diego旅遊時，我們入住Sheraton San Diego Hotel & Marina ，check in時櫃台小姐詢問要不要參加Starwood會員參加集點，Albert說好，結果加入會員有房間升等，就被升等到高層樓11樓，View非常的好阿！

每次出門玩除非特別想住什麼旅館，不然我們都喜歡在Hotwire網站 訂旅館，這網站特色是要下訂付錢了，才看的到旅館名稱，但可以事先看到旅館在哪一區和旅館設備、是幾星的等資訊。依地方不同，約US$80~100就可以訂到四五星的旅館，如Hilton、Sheraton等，真如網站宣稱，旅館價錢打到五折以下！

每次標到旅館，都覺得很物超所值，這次住Sheraton的房價是每晚US$101，記得有一次在舊金山標到Hilton房價是US$89左右；如果不標旅館，上一次來San Diego住在高速公路旁的平價旅館，睡覺時聽的到高速公路的聲音，就要US$60左右，還是住好一點舒服很多，睡的也好，玩的才開心。

我很喜歡Sheraton San Diego Hotel & Marina，好旅館就很多細節都讓人很舒服，像旅館的隔音設備特好，有人在走廊講話走路都聽不到，安靜到我以為整層樓只有我們而已！

旅館內的Quinn's Sport Bar食物價格合理又好吃，我們幾乎每晚都在這用餐，晚上柔柔早睡，所以在旅館有好吃的食物，對我們剛好很方便。

但住好旅館的缺點就是每種事情都要錢，像停車費和房間內網路都要另外付費，旅館一樓大廳有免費上網的電腦和無線網路提供，所以也可以下樓去上網。



從房間的夜晚景色


早上


密密麻麻的船，有錢人還真多阿...


黃昏


旅館泳池

法國 Staub Saute Pan Staub 鑄鐵蜂巢炒鍋 De Buyer平底鍋

買了個新鍋了 :D

有了第一個Staub 6.5 qt 白色圓形深鍋 ，使用很滿意，第二個Staub入手啦，這只鍋是9.5吋、2.5qt的Saute Pan鑄鐵蜂巢炒鍋。我選黑色的，上次去店裡看到黑色的，實品很漂亮又有質感。

我喜歡用這種鍋款炒菜，鍋底放少許油，爆香香辛料後放青菜，再加點水蓋上鍋蓋，把青菜用半炒半悶熟的方式，這樣的青菜炒起來不油膩，也保留菜的原汁原味。

但說到底，是我對用中式ㄉ一ㄚˋ的大火快炒完全不再行啦，每次用ㄉ一ㄚˋ炒出來的菜都不好吃，我就放棄"快炒"了，這種半悶熟的炒菜方式比較適合我。

煎魚、煎肉、煮火鍋都好用。使用任何鍋子煮菜，魚肉都要妥善的退冰到常溫，熱鍋熱油的熱度夠再下鍋，加熱到熱度夠再翻動食物，就不會沾鍋。如果心急油沒熱就下鍋，或是放冷肉冷魚入熱鍋，很容易沾鍋。

蜂巢的設計，把多餘的油脂留在鍋底。




鍋蓋是金屬把手，可以整個入烤箱，超優。

Staub的鍋子不用養鍋，但是使用完畢輕洗乾淨以後，應該上一層油當保養。




這是我家用的平底鍋，已經用好久了，品牌是De Buyer，也是一個法國牌子，材質是生鐵，買回家需要養鍋才能使用。




養完鍋後，由白變黑！鑄鐵鍋和生鐵鍋，養完鍋後都有天然的不沾效果，所以我們家很喜歡用鑄鐵鍋，煎煮什麼都好用。

奧地利Zotter巧克力

常訂購巧克力的網站 ，有世界各國的巧克力可以選購，網站上新進了Zotter奧地利巧克力，就買來試試看。

Zotter巧克力的包裝和口味都很可愛又有創意，像有培根口味。我選了比較保守的香檳口味、經典苦味、南瓜籽巧克力和飲用巧克力。

香檳口味和經典苦味巧克力，都很好吃唷，外層較薄脆包著裡面軟軟的巧克力，口感和味道都好。

這款南瓜籽巧克力也很好吃，口感細緻、入口即化。

泡熱可可的飲用巧克力還沒喝，應該也會不錯吧！

嬰兒的睡眠奮鬥史 戒夜奶+不陪睡

訓練柔柔自己入睡（不搖睡），從她滿三個月又一週開始到現在，已經訓練三個月了。

剛開始第一個月的確比較辛苦，第兩個月就滿有成果了，三個月後又更進步了。訓練的第二個月，她還是會哭，但她知道要睡覺，不會哭的很慘，哭個十來分就睡著了；哭的比例也降低，三次睡覺約有兩次會哭。

進入第三個月後，已經不太哭了，四次睡覺可能哭一次，或不哭，就哀嚎十來分，就自己睡著了。

訓練了三個月的柔柔，剛好滿六個月，我覺得算是已經完全脫離睡覺要人抱了，我們出外過夜，她也都可以自己入睡。


接下來，就是要戒夜奶，和不陪睡。這兩個已經進行了四五天了。

先說戒夜奶，柔柔滿五個月這段時間，幾乎半夜三四點都起來夜奶，本來以為是她在長大，結果這次檢查問醫生，醫生說如果她以前（2.5個月的時候）可以睡過夜，現在應該也可以，半起床喝奶只是尋求安慰，不是肚子餓。而對於夜奶的態度，看媽媽自己的選擇，可以讓她哭戒掉夜奶，或是滿足嬰兒的需求。

本來覺得讓她哭有點可憐，想說再大一點再戒吧，但Albert認為習慣愈久愈難戒除，要戒就現在戒了吧；加上她開始吃副食品，吃的還不錯，比較不用擔心她半夜餓了。

開始的那天，她半夜哭我就沒起來看她，結果沒想到她大約哭5~10分鐘而已，就自己睡著了，而且沒有驚天動地的大哭，就哀嚎的哭。我本來還很擔心，她可能會哭個三小時都不放棄的說。

第二天半夜哭兩三聲，我都還沒聽到（是Albert早上跟我說她有醒來），她就自己又睡著了；第三天半夜四點多沒哭，但哀哀叫了約五分鐘後自己睡著。第四天五點多醒來發出聲音，我也沒起來，她又睡到七點；第五天一覺到天亮，晚上七點睡到早上七點，睡了12小時。

開始第一週戒夜奶還算順利，但接下來不知道會如何？希望繼續順利下去，不要又反常了。但這跟滿三個月時開始訓練她自己睡不搖她入睡一樣，就沒有回頭路了，一但開始就不能再回頭，不然要再開始只有更難而已。


再來是不陪睡，本來她日間小睡和晚上睡覺，我都會坐在她的嬰兒床旁邊，陪她睡，拍拍她、發出噓噓的聲音、或哼固定的一首睡覺歌，等她入睡我再離開她房間。

現在則是，安頓好她睡覺，跟她說晚安，就離開她房間。只有前3天她有哭叫個十來分而已，而且哭的不嚴重；第四、五天開始就叫一兩聲或哀嚎幾分，或甚至沒聲音，就自己睡著了。另外很驚訝的發現，我沒陪她睡，她睡比較好哩，她午睡時間都睡比較長說。

睡眠對小嬰兒來說很重要，這也是我跟Albert一直很努力固定她的作息、讓她早睡，六點半餵奶後上床睡覺，所以完全沒有夜間活動，但我倆都覺得這是小犧牲而已，看她每天睡的飽、精神好，早上都開開心心、笑嘻嘻的；連帶的她的集中力也很好，精神好時可以自己一個人玩一個小時都不吵，平常也不會沒理由的亂哭亂歡。

這次去LA的旅行，姐夫的媽媽也說柔柔好乖，都不會哭或歡，像她的兒子的小孩就會 XD，我們覺得這些都是早睡和睡的飽帶來的。


讓柔柔這麼早睡，我是參考這本書 The No-Cry Sleep Solution ，書裡提到小嬰兒約晚上6:30~7:00之間就疲倦該休息了，也提到小嬰兒需要11~12小時的睡眠，還有白天小嬰兒連續清醒的時間極限約是兩個小時，像柔柔出生前兩個月大約醒著45分就累了需要小睡；滿三四個月進步到可以醒著1小時15分左右；五個月時可以醒著1小時30來分；現在六個月可以醒著2小時，就需要小睡。六個月以前一天需要三個小睡，六個月以後兩個小睡，滿一歲後降到剩下一個午睡。

小baby累了需要小睡，開始歡的時候，就要趕快帶她們去睡覺，慢慢養成習慣以後，baby就知道累了要睡覺，一直醒著她們會一直歡，過了睡覺時間沒睡，會再醒一個小時，但會持續歡，要入睡也更難睡。

還有媽媽可能覺得要讓小孩這麼早睡很困難。書裡和小兒科醫生都有提到，睡眠是一種習慣，每天晚上都固定一個時間讓baby睡覺，一陣子以後，baby到這時間就是會想睡。如果baby習慣晚睡，希望他早睡，可以循序漸進每天往前調15分上床睡覺。

剛開始培養柔柔早睡的習慣時，我在床邊陪他1.5小時她才睡著，是很平常的事情；白天小睡幾乎都要陪30分以上她才睡著，完全是看誰耐力夠的場面，但我不會因為她很久沒睡就把她抱起來，睡覺時間到了，就是要睡覺。還有，小baby不會因為早睡就早起，她反而會睡的多。以前都九點多讓她睡的時候，也是早上六七點起床，現在六點半睡，也是早上六七點起床。｜

最近這幾天，終於覺得努力有結果了，她現在白天累了、晚上時間到了，知道要睡覺了，放在床上不用陪她，她自己很快睡著，睡的多又睡的穩。

在美國，我覺得讓小孩子早睡，是多數人覺得理所當然的（或者說，我身邊有孩子的爸媽都是這樣），朋友的小孩都是七點半刷牙，八點就要躺平在床上，大姑家的兩個兒子(3和6歲)也都是這樣；整個社會風氣如此，做起來就簡單很多。朋友間晚上相約，因為孩子要睡覺提早離開，大家也都覺得很正常，不會有壓力。

最後希望柔柔的睡眠奮鬥史，可以就此畢業，不需要再奮鬥了。

柔柔睡覺的表情好假，呵呵。








穿短褲像小男生了 :p